Kruisbandruptuur: Wat je moet weten?
Een kruisbandruptuur gaat vaak gepaard met symptomen zoals een pijnlijke knie, zwelling en een instabiel gevoel, wat kan aanvoelen alsof je knie ‘doorzakt’. Het lopen en het volledig strekken van je been kunnen pijnlijk zijn en moeilijk worden. Wat kun je nu doen?
Stap 1: Diagnosestelling
Het proces begint meestal bij de huisarts. Deze kan je doorverwijzen naar een fysiotherapeut of orthopeed. Bij een zware zwelling kan de orthopeed verschillende functionele knie testen uitvoeren om te beoordelen of er daadwerkelijk sprake is van een gescheurde kruisband. Dit wordt vaak bevestigd door middel van een MRI-scan. Als de zwelling niet ernstig is, kan de fysiotherapeut je ook doorverwijzen naar de orthopeed.
Stap 2: Opties voor Pre-Operatief Beleid
Je hebt doorgaans twee opties voor het pre-operatieve beleid:
- Afwachten tot de operatie zonder verdere actie.
- Beginnen met pre-operatieve krachttraining en het verbeteren van de kniebuiging en -strekking.
Voordelen van Pre-Operatieve Fysiotherapie
- Je kunt sterker de operatie ingaan, wat kan bijdragen aan een snellere en efficiëntere herstelperiode.
- Het stelt je in staat om realistische verwachtingen te creëren voor je revalidatietraject.
- Je verbetert je mobiliteit, wat kan leiden tot minder pijn bij dagelijkse activiteiten zoals wandelen en traplopen.
Krachtschema voor je Pre-Operatieve Training
Een goed krachtschema kan de volgende oefeningen omvatten:
- Oefeningen voor de bilspieren
- Hamstring oefeningen
- Kuiten oefeningen
- Bovenbeen spier oefeningen
Vragen?
Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of als je vragen hebt over kruisbandrupturen en revalidatie!